Каждый слышал о бодибилдинге – работе с мышцами, в результате чего, фактически «лепится» идеальное тело. Но лишь некоторые слышали о фейсбилдинге, хотя в Европе и США эта методика довольно популярна.
Фейсбилдинг (face– лицо, building – строить, англ.) – тренировка мышц лица с помощью специальных упражнений. К технике фейсбилдинга относятся изометрические упражнения, когда мышца максимально напрягается и удерживает напряжение в течение нескольких секунд. Упражнения предназначены для отдельных участков лица, каждый из которых тренируется независимо (поэтому не нужно бояться того, что лицо превратиться в комок мышц, подобно телам профессиональных спортсменов J)
Фейсбилдинг – ваш выбор, если Вы хотите:
- улучшить кровоснабжения мышц и кожи,
- восстановить цвета лица, активизировать обмена веществ в коже,
- нормализовать работу сальных и потовых желез,
- исчезновения отеков,
- повышения мышечного тонуса, сохранения упругости кожи,
- коррекции формы лица – возможность безоперационного улучшения формы подбородки и шеи, поднятия щек, верхнего века, изменение объема губ, работы с морщинами и т.д.
- остановить старение,
- обогатить мимику, лучше управлять ею,
- улучшить артикуляцию и четкость речи,
- снять усталость, головные боли, боли в шее,
- поднять настроение, снимая «маску».
Автор методики – немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц. И это не удивительно, ведь именно хирург, как никто другой, знает тонкости анатомии, точки прикрепления и направление работы мышц лица. Кроме того, фейсбилдинг называют альтернативой пластическим операциям (и в какой-то степени, я могу с этим согласиться – ведь клиенты видят результаты!).
Когда ждать результата?
Для заметных результатов требуется от 1 до 5 месяцев регулярных (5 раз в неделю по 10-15 минут) тренировок. Сразу замечу: фейсбилдинг – не для ленивых!!!
Эффект обычно быстрее виден у людей более старшего возраста из-за более выраженных процессов старения. Профилактикой можно начать заниматься с 20 лет, тогда ухудшение состояния лица становится просто невозможным!
Существует ряд противопоказаний.
Первые упражнения необходимо сделать под присмотром грамотного специалиста для контроля правильности работы мышц.
